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Dylan Branson est un contrôleur aérien assez sûr de lui. Jusqu'au jour où, à 14h22, un éclair de lumière le paralyse, ce qui manque de provoquer une collision entre deux avions. Suspendu de son travail, Dylan remarque peu après que la même journée semble recommencer. C'est dans cette journée sans cesse répétée qu'il va faire la connaissance d'une jeune femme travaillant dans une galerie d'art, harcelée par son ancien petit ami. Dylan va devoir reprendre le contrôle du temps pour retrouver une vie normale.
